Weward, aplicación te paga por caminar!
Lo creas o no, caminar es un gran deporte y, gracias a la aplicación gratuita WeWard, puedes ganar dinero con cada paso que das.
A veces, cuando pensamos en deportes, siempre pensamos en gimnasios o actividades que nos dan pereza con solo escucharlas. ¿Por qué no empezar poco a poco? Caminar, primero, los 10.000 pasos recomendados por la Organización Mundial de la Salud al día, luego lo único que puedes hacer, es una actividad fácil y económica que además te ayuda a perder peso (por supuesto, siempre que mantengas la postura correcta).
Caminar puede traer muchos beneficios para la salud y es adecuado para todas las materias escolares, todas las edades y todas las condiciones físicas. Estos son los beneficios para la salud de caminar:
Usarías esta app para tus ejercicios diarios?
– Mantener la tensión en el nivel de vuelo
– Reduce el colesterol
Prevenir la aparición de diabetes: caminar regularmente hará que el cuerpo procese el azúcar más rápido. De hecho, según un estudio, una caminata de 15 minutos después de las tres comidas principales al día mejoró el nivel de azúcar en la sangre más que una caminata de 45 minutos en otro momento del día.
Aumento de los niveles de vitamina D: esto no está directamente relacionado con caminar, sino con caminar al aire libre y a la luz del día, ya que la vitamina D se suministra cuando se expone al sol. Ayuda a perder peso: las calorías dependerán de otros factores como la velocidad al caminar, la distancia recorrida y el terreno recorrido (subiendo quemarás más calorías que cuesta abajo).
Aumenta tu energía: Aunque suene diferente, la actividad física te da más energía que sentarte en el sofá, ya que aumenta el flujo de oxígeno en el cuerpo. – Mejora la circulación sanguínea: Puedes prevenir la aparición de varices y mantener todos los órganos del cuerpo en buen estado.
Coordinación de piernas, glúteos y abdomen: Una buena caminata puede ayudar a fortalecer y moldear las piernas, definir los músculos de las pantorrillas, cuádriceps, isquiotibiales y levantar los glúteos. Además, si presta atención a su postura, también puede ajustar sus músculos abdominales y reducir la circunferencia de su cintura.
Protege huesos y articulaciones: Caminar aumenta la densidad ósea y protege las articulaciones porque ayuda a suavizar y fortalecer los músculos. Fortalecimiento del corazón: caminar durante al menos 30 minutos, cinco días a la semana, puede reducir el riesgo de enfermedad coronaria.
– Reducir el estrés: Ayuda a relajarnos, despejar la mente, aliviar el estrés y también nos hace tratar el insomnio, ya que este es un ejercicio más natural, y no debe transferir mucha energía. Mejora de la función cognitiva: Las personas mayores reducen el riesgo de complicaciones en los vasos sanguíneos del cerebro, lo que reduce la probabilidad de desarrollar demencia, entre otras enfermedades.
¿Qué es WeWard y cómo funciona?
Si la zona abdominal es tu problema, sal a caminar todos los días y haz los ejercicios que te recomendamos en las imágenes.
A veces, cuando pensamos en deportes, siempre pensamos en gimnasios o actividades que nos dan pereza con solo escucharlas. ¿Por qué no empezar poco a poco? Caminar, primero, los 10.000 pasos recomendados por la Organización Mundial de la Salud al día, luego lo único que puedes hacer, es una actividad fácil y económica que además te ayuda a perder peso (por supuesto, siempre que mantengas la postura correcta).
¿Y si además te dijéramos que hay una app que te paga por caminar? tu tienes amigos. Se llama WeWard y simplemente con instalarlo en tu móvil, puedes canjear tus pasos para conseguir descuentos, donaciones a diferentes asociaciones o dinero en efectivo en tu cuenta. ¿Es esto una estafa? ¿Filtro de virus en tu celular? Espera, vamos a explicarte, pero primero recuerda los beneficios de caminar para tu salud.
Los beneficios para la salud de caminar
Caminar puede traer muchos beneficios para la salud y es adecuado para todas las materias escolares, todas las edades y todas las condiciones físicas. Estos son los beneficios para la salud de caminar:
Usarías esta app para tus ejercicios diarios?
– Mantener la tensión en el nivel de vuelo
– Reduce el colesterol
Prevenir la aparición de diabetes: caminar regularmente hará que el cuerpo procese el azúcar más rápido. De hecho, según un estudio, una caminata de 15 minutos después de las tres comidas principales al día mejoró el nivel de azúcar en la sangre más que una caminata de 45 minutos en otro momento del día.
Aumento de los niveles de vitamina D: esto no está directamente relacionado con caminar, sino con caminar al aire libre y a la luz del día, ya que la vitamina D se suministra cuando se expone al sol. Ayuda a perder peso: las calorías dependerán de otros factores como la velocidad al caminar, la distancia recorrida y el terreno recorrido (subiendo quemarás más calorías que cuesta abajo).
Aumenta tu energía: Aunque suene diferente, la actividad física te da más energía que sentarte en el sofá, ya que aumenta el flujo de oxígeno en el cuerpo. – Mejora la circulación sanguínea: Puedes prevenir la aparición de varices y mantener todos los órganos del cuerpo en buen estado.
Coordinación de piernas, glúteos y abdomen: Una buena caminata puede ayudar a fortalecer y moldear las piernas, definir los músculos de las pantorrillas, cuádriceps, isquiotibiales y levantar los glúteos. Además, si presta atención a su postura, también puede ajustar sus músculos abdominales y reducir la circunferencia de su cintura.
Protege huesos y articulaciones: Caminar aumenta la densidad ósea y protege las articulaciones porque ayuda a suavizar y fortalecer los músculos. Fortalecimiento del corazón: caminar durante al menos 30 minutos, cinco días a la semana, puede reducir el riesgo de enfermedad coronaria.
– Reducir el estrés: Ayuda a relajarnos, despejar la mente, aliviar el estrés y también nos hace tratar el insomnio, ya que este es un ejercicio más natural, y no debe transferir mucha energía. Mejora de la función cognitiva: Las personas mayores reducen el riesgo de complicaciones en los vasos sanguíneos del cerebro, lo que reduce la probabilidad de desarrollar demencia, entre otras enfermedades.
¿Qué es WeWard y cómo funciona?
WeWard, una aplicación de origen francés lanzada por el empresario Yves Benchimol en 2019. Llegó a España el año pasado y ya cuenta con más de 1 millón de usuarios activos en nuestro país, pero en el mundo tenemos más de 7 millones de personas que han viajado más de 2000 millones de km. Su objetivo es combatir el sedentarismo animando a los usuarios a dar 10.000 pasos según las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud, convirtiendo cada paso en moneda digital (Wards), que se puede canjear por incentivos, donaciones a asociaciones o euros.
El concepto es simple: cuanto más caminas, más recompensas obtienes. El primer nivel te permite ganar premios en 1500 pasos; Segundo, 3 tramos cada 3000 pasos; Mientras que este último ofrece 25 tramos por 20.000 pasos al día. Los usuarios tienen la opción de canjear los puntos obtenidos en el mercado integrado en la aplicación. Además, para más motivación, en la app encontrarás retos como recuperar más de 3000 pasos diarios durante 20 días y verás un mapa de los mejores lugares para caminar en tu ciudad (consiguiendo así más tramos).
El concepto es simple: cuanto más caminas, más recompensas obtienes. El primer nivel te permite ganar premios en 1500 pasos; Segundo, 3 tramos cada 3000 pasos; Mientras que este último ofrece 25 tramos por 20.000 pasos al día. Los usuarios tienen la opción de canjear los puntos obtenidos en el mercado integrado en la aplicación. Además, para más motivación, en la app encontrarás retos como recuperar más de 3000 pasos diarios durante 20 días y verás un mapa de los mejores lugares para caminar en tu ciudad (consiguiendo así más tramos).
